Marco Spiegel
Jahrgang: 1983
Ort: Leipzig
Verein: Lauftraining.com
Wie bist Du zum Laufen gekommen und wie lange läufst Du schon?
Bereits in meiner Jugend habe ich Leichtathletik betrieben, wobei mir die Langdistanzen am meisten gelegen haben. Nach einer längeren Pause, in der ich erst Handball und danach Volleyball gespielt habe, reifte der Wunsch, einen Marathon zu laufen. Meinen ersten Marathon absolvierte ich dann 2019 in Leipzig. 2021 lernte ich meinen jetzigen Trainer Ronny Martick von Lauftraining.com bei zwei Weltrekordversuchen auf dem Laufband kennen. Ab diesem Zeitpunkt konzentrierte ich mich ausschließlich auf das Laufen und konnte dadurch meine erste erzielte Marathonzeit um über eine Stunde verbessern.
Welche Bestzeiten hast Du im Marathon und Halbmarathon vorzuweisen?
Marathon: 2:54:29 Frankfurt Marathon 2023
Halbmarathon: 1:22:53 Köln Halbmarathon 2023
Welche Erfolge hast Du schon erzielt?
1. Platz AK M40 Boston Distance Medley 2024
2. Platz AK M40 Goitzsche 2024
Was war Dein schönster, schwerster und exotischster Lauf?
Schönster: Rom Marathon
Schwerster: Boston Marathon
Exotischster: Gesamtstarter bei der Tour de Tirol
Wie oft warst Du schon als Pacemaker im Einsatz?
Der OEM 2025 wird meine Premiere als offizieller Pacemaker sein.
Welchen Tipp gibst Du den Läufern, die Deine Zielzeit laufen wollen?
Wenn man sich für einen Marathon anmeldet und sich dafür eine persönliche Zeitvorgabe gibt, ist damit meines Erachtens die größte Hürde genommen. Jeder Läufer, der so an die Sache herangeht, verfolgt seit Monaten einen Plan und ist damit zielgerichtet vorbereitet. Dann gilt es, den Lauf zu genießen und den Kopf freizubekommen.
